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    78.8%的受訪大學生認為有必要加強學習正確的養生知識
    發布日期:2022年07月12日   文章來源:本站原創 文章作者:佚名 文章閱讀量:  

    78.8%的受訪大學生認為有必要加強學習正確的養生知識

      保溫杯里泡枸杞,睡前必備泡腳桶,偶爾跟跳廣場舞……以前說到養生,大家會跟中老年人聯系起來,但現在養生話題逐漸進入了年輕人的視野。近日,中國青年報社社會調查中心聯合問卷網(wenjuan.com),對2009名受訪大學生進行的一項調查顯示,94.6%的受訪大學生表示自己關注養生健康方面的信息,但僅有48.0%的受訪大學生覺得自己懂養生。78.8%的受訪大學生認為有必要加強學習正確的養生知識。

      受訪大學生中,男性占45.5%,女性占54.5%。

      僅48.0%受訪大學生覺得自己懂養生

      嚴琨曾就讀于陜西中醫藥大學中醫學專業,由于專業原因,她平時特別注重養生,尤其是身體調理方面,也會給家人科普一些養生知識?!拔覀儷@得的養生知識,一方面是從課本上學到的,另一方面是通過學校舉辦的各種活動學到的”。

      “只知道一些常識性的內容,比如早睡早起、泡腳等?!北究粕鷱埡疲ɑ┍硎咀约浩綍r很少關注養生,也不太懂養生,有時看到朋友們用一些養生方法,自己也會學習?!捌鋵嵨矣幸活w想要養生的心,但由于忙校園工作、考研等,時間很緊張,養生這個話題一直停留在想的層面,沒有付諸實踐”。

      調查中,94.6%的受訪大學生表示自己關注養生健康方面的信息。交互分析顯示,女生受訪者關注的比例(98.2%)高于男生(93.9%)。

      “雖然不能說對養生特別在行,但平時會做推拿、針灸,也會了解一些保健知識?!?嚴琨說在學習時,自己通常會長時間保持一個姿勢,這很容易造成肩頸、腰部不舒服,所以會做些針灸,或者泡藥茶、藥膳等。

      讀研究生的95后王俊說,自己平時對養生關注不太多,也沒有積累這方面的知識,“只知道忌生、冷、辣”。

      王俊正被脫發的問題困擾,很想獲得一些保養頭發方面的養生知識,“目前知道的只是大家通常提到的,比如吃黑芝麻,但沒有試過”。

      數據顯示,僅有48.0%的受訪大學生覺得自己懂養生。交互數據顯示,受訪男生認為自己懂的比例(52.5%)高于女生(44.3%)。

      具體來看,受訪大學生認為養生主要包括:合理膳食搭配,規律飲食(68.0%),舒緩情緒,保持適度壓力(59.6%),健康作息,科學運動(55.9%),中醫保健,調理經絡氣血(39.1%)等。也有少部分受訪大學生認為養生要多吃補品、保健品(25.0%)和食用名貴藥材、食材(24.8%)。

      78.8%受訪大學生認為有必要加強學習正確的養生知識

      “以前總覺得養生是大爺大媽們的事情,現在才意識到養生不分年齡?!睆埡普f。

      王俊覺得,大學生普遍比較愛熬夜,作息和飲食不規律,會導致身體出現一些不適癥狀,“可能長期下來像腸胃、頸椎等會不舒服,這是身體發出的預警,想要改善,就要會養生”。

      “等已經出現癥狀了,才有養生意識,就晚了?!眹犁X得,大學生很早就有養生意識是一個好現象?!饵S帝內經》等傳統中醫著作中,有“治未病”的理念,就是要治還未發生的疾病,這也是近些年我們國家越來越重視的?!拔矣X得現在養生相當于治未病,通過養生預防一些疾病的發生,提高身體免疫力,防止病邪侵入”。

      調查中,78.8%的受訪大學生認為有必要加強學習正確的養生知識。

      “有的學校會有早操,但通常不會組織大家去運動鍛煉。我感覺現在大學生除了上課,會花很多時間賴在宿舍玩手機、看電腦,很少去戶外鍛煉?!?嚴琨認為,大學生應該積極地走向戶外,多進行一些體育活動,改變“亞健康”的生活狀態。

      對于大學生養生,嚴琨認為可以遵循四個原則?!笆紫纫槕匀?,要根據不同節氣進行不同方式的養生,春夏養陽,秋冬養陰。第二要養性調神,注意自己的情緒,不能大喜大悲。第三要進行鍛煉,像我由于鍛煉少,體內氣運行不好,會感覺乏力。第四,要注意飲食,保證吃飯時間規律,同時注意飲食衛生,不吃變質或不干凈的食物”。



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